Rééducation périnéale féminine

La rééducation périnéale a pour objectif d’apprendre à localiser et contracter correctement les muscles du périnée, les tonifier et renforcer la sangle abdominale. Elle peut avoir plusieurs indications, notamment la grossesse, les incontinences, les gaz vaginaux, les douleurs pelviennes, la descente d'organes et la constipation. Vous pouvez bien sûr venir en séance avec votre bébé !

Qu'est-ce que le périnée ?

Le périnée est un groupe de muscles en forme d'hamac qui s'étend du pubis au coccyx, constituant le fond du petit bassin, et qui soutient tous les organes abdomino-pelviens (intestins, rectum, vessie et organes génitaux). Tout au long de la vie, ces muscles peuvent être mis à rude épreuve, que ce soit :

• à la suite d’un accouchement, par voie basse ou césarienne,

• pour les femmes pratiquant des efforts intenses, tels que le sport intensif et le port de charges lourdes,

• à la ménopause,

• à cause d’une constipation,

• ou à cause du tabagisme et d’une toux excessive.

Comment se déroule la séance ?

Au moment du bilan périnéale je demanderai à la patiente de réaliser différentes contractions du périnée afin d'évaluer le tonus périnéal. La rééducation se basera sur certaines techniques, dépendant de l'état de votre périnée :

• La méthode manuelle qui permet de prendre conscience de son périnée,

• L'électrostimulation qui permet de stimuler les nerfs du périnée de façon à ce qu'il se contracte,

• Le biofeedback qui permet à la patiente de constater l'efficacité des contractions de son périnée, ce qui favorise la prise de conscience,

• La gymnastique périnéale.

En plus de cette rééducation au cabinet, le travail se poursuit à la maison avec des exercices à pratiquer régulièrement.